Ebook gratuit Vivre en pleine conscience : Manger

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Vivre en pleine conscience : Manger

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Être un individu beaucoup mieux de temps en temps le plus probable est difficile à faire. De plus, la transformation de l'ancienne routine avec le comportement flambant neuf est difficile. En fait, vous ne pourriez pas besoin de transformer instantanément la vieille habitude de parler. Socialiser ou saillir commérages. Vous aurez besoin d'étape par l'activité de l'étape. De plus, la façon dont vous modifier votre comportement est par la pratique d'analyse. Il fera si difficile la difficulté à traiter.

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Détails sur le produit

Broché: 112 pages

Editeur : Belfond (21 avril 2016)

Collection : L'esprit d'ouverture

Langue : Français

ISBN-10: 2714468888

ISBN-13: 978-2714468888

Dimensions du produit:

15,2 x 0,8 x 22,9 cm

Moyenne des commentaires client :

4.6 étoiles sur 5

10 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

171.729 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Je recommande ce livre à tous ceux en mal de surpoids qui ne savent plus à quel saint se vouer. Cette technique est nouvelle pour moi. Je suis aidée par une psy géniale avec qui j'en discute. La technique de manger en pleine conscience redonne du sens, du plaisir à chaque cuillerée ou fourchette d'aliments ingurgités et du coup aide à faire baisser les portions de nourriture.

Comme d'habitude avec Thich Nhat HANH, cet ouvrage est avant tout un bel outil de méditation.Ne comptez pas trouver dans ce livre une méthode précise pour perdre du poids. Chaque page est juste une invitation à la réflexion, l'introspection et la méditation.Consommer un aliment en prenant conscience de tout ce à quoi il vous connecte, là d'où il vient, ses origines, etc.Également une incitation à prendre son temps sans perdre du temps et à retrouver le goût d'apprécier, tout simplement.

Livre à peu de texte : des pages peu remplies ... et à méditerLe livre se répète parfois : ces redites sont dues au fait que ce sont des enseignements retranscrits.J'y ai trouvé quelques éléments que je ne connaissais pas encore mais ce n'est pas un traité complet sur la question.

Un petit livre facile à lire et agréableLivraison rapide, merci ;)

Bien Quelques bons conseils facile à lire et à comprendre à laisser à porté pour lire et relire , je vais acheter les autres du même auteur

parfait

pour mon job

Un livre qui amène a se poser des questions, mais aussi de revoir notre façon de voir et de faire les choses.

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